Le moment tant attendu approche et l’excitation se mêle à l’appréhension. Préparer sa valise pour la maternité fait partie des rituels qui marquent les dernières semaines de grossesse. Entre ce qui est vraiment indispensable et ce qui relève du superflu, difficile parfois de faire le tri. Les maternités fournissent généralement une liste, mais celle-ci reste souvent succincte. Anticiper ses besoins et ceux de bébé permet d’aborder ce séjour avec sérénité, sans stress de dernière minute ni oubli fâcheux. Voici un guide complet pour composer une valise maternité aussi pratique que rassurante.
Le nécessaire pour la salle de naissance
La première valise à préparer concerne spécifiquement le moment de l’accouchement. Elle doit rester légère et ne contenir que l’essentiel, car vous ne l’utiliserez que quelques heures. Cette distinction avec le sac de séjour permet de ne pas s’encombrer inutilement pendant le travail.
Commencez par rassembler vos documents administratifs : carte d’identité, carte vitale, livret de famille, carnet de maternité avec tous les examens et échographies, reconnaissance anticipée si elle a été faite, et éventuellement votre projet de naissance. Glissez-les dans une pochette plastique pour les protéger. Ces papiers doivent être immédiatement accessibles à votre arrivée.
Pour votre confort durant le travail, prévoyez une tenue ample et facile à retirer. Certaines femmes privilégient leur propre chemise de nuit ou un tee-shirt long plutôt que la blouse d’hôpital. Un brumisateur d’eau thermale rafraîchit agréablement entre les contractions. Des élastiques ou une pince à cheveux permettent de dégager votre visage si vous avez les cheveux longs.
N’oubliez pas vos affaires de toilette de base : brosse à dents, dentifrice, déodorant sans alcool, baume à lèvres (la respiration pendant le travail dessèche la bouche). Ajoutez quelques lingettes rafraîchissantes et un gant de toilette. Si vous le souhaitez, emportez de quoi vous attacher les cheveux et un miroir de poche pour vous redonner un coup de frais après la naissance.
Les indispensables pour votre séjour à la maternité
Vêtements et linge personnel
Le séjour en maternité dure généralement entre deux et quatre jours pour un accouchement par voie basse, davantage en cas de césarienne. Votre garde-robe doit privilégier le confort absolu tout en vous permettant de vous sentir à l’aise pour recevoir vos visiteurs.
Prévoyez plusieurs chemises de nuit ou pyjamas qui s’ouvrent devant pour faciliter l’allaitement et les examens médicaux. Le coton reste la matière idéale : respirant, doux et facile à laver. Comptez au moins trois tenues complètes car les saignements post-partum peuvent nécessiter des changes fréquents. Une robe de chambre confortable et des chaussons antidérapants complètent cette tenue d’intérieur.
Côté sous-vêtements, misez sur des culottes jetables post-accouchement ou des culottes hautes en coton que vous ne craignez pas d’abîmer. Les culottes filet fournies par certaines maternités sont très pratiques. Pour les soutiens-gorge, privilégiez des modèles d’allaitement même si vous ne comptez pas allaiter : ils sont plus confortables pour une poitrine souvent gonflée et sensible les premiers jours.
Pour le jour de la sortie, choisissez une tenue de grossesse confortable. Votre corps aura encore des rondeurs et vous ne rentrerez pas dans vos vêtements d’avant grossesse. Un legging de maternité et un haut ample constituent un choix judicieux. N’oubliez pas une veste ou un gilet selon la saison.
Hygiène et soins post-partum
Les soins intimes après l’accouchement méritent une attention particulière. Emportez votre trousse de toilette habituelle en y ajoutant des produits spécifiques : savon gynécologique au pH neutre, serviettes hygiéniques maxi pour les lochies (les saignements post-accouchement sont abondants), coussinets d’allaitement jetables ou lavables si vous allaitez.
Pensez à une crème cicatrisante pour le périnée si vous avez eu une épisiotomie ou des déchirures. Certaines maternités en fournissent, mais avoir la sienne rassure. Un brumisateur d’eau florale de bleuet ou d’hamamélis soulage également. Des compresses stériles peuvent servir pour différents soins.
Votre trousse de toilette classique comprendra : shampoing, gel douche, crème hydratante, déodorant, brosse à cheveux, élastiques, maquillage si vous le souhaitez. Certaines maternités disposent de sèche-cheveux, mais si vous tenez au vôtre, glissez-le dans la valise. Les serviettes de toilette sont généralement fournies, mais vérifiez auprès de votre établissement.
L’essentiel pour bébé pendant le séjour
La garde-robe du nouveau-né
Habiller son bébé pour la première fois compte parmi les moments émouvants du séjour. Prévoyez des vêtements de naissance en taille 0-1 mois et quelques pièces en 1-3 mois car certains bébés sont déjà grands à la naissance. Les bodies croisés à manches longues s’enfilent plus facilement qu’à passer par la tête sur un nouveau-né fragile.
La liste des vêtements à emporter inclut :
- Bodies : 5 à 6 pièces, en coton, avec ouverture croisée ou pressions devant
- Pyjamas ou grenouillères : 4 à 5 tenues complètes, privilégiez celles qui s’ouvrent entièrement
- Gilet ou brassière : 2 pièces en laine ou coton selon la saison
- Bonnet : indispensable même en été, les nouveau-nés se refroidissent vite par la tête
- Chaussons ou chaussettes : 3 à 4 paires pour garder les petits pieds au chaud
- Turbulette : pour les nuits et siestes, adaptée à la saison
Les indispensables pour les soins de bébé
La maternité fournit généralement les couches pour le séjour, mais rien ne vous empêche d’apporter vos propres couches si vous avez des préférences. En revanche, le nécessaire de toilette doit souvent être fourni par les parents. Prévoyez du liniment oléo-calcaire ou de l’eau nettoyante, du sérum physiologique en dosettes pour nettoyer le nez et les yeux, des compresses stériles.
Ajoutez une petite brosse à cheveux souple pour bébé, du savon doux spécial nourrisson, une cape de bain et quelques petites serviettes ou gants de toilette. Les maternités disposent du nécessaire pour les soins du cordon ombilical, mais vérifiez si vous devez apporter quelque chose de spécifique. Pour plus d’informations détaillées sur la préparation complète de la valise, vous pouvez consulter trendcycles.ch qui propose des conseils complémentaires.
La tenue de sortie et les accessoires de transport
Le jour de la sortie de la maternité représente un moment particulier que beaucoup de parents immortalisent en photos. La tenue de sortie de bébé peut donc être un peu plus habillée que les pyjamas du séjour, tout en restant pratique. Prévoyez un ensemble complet : body, pyjama ou ensemble pantalon-gilet, bonnet, chaussons, et selon la saison, une combinaison pilote ou une couverture.
Le siège auto est obligatoire pour ramener bébé à la maison en voiture. Installez-le avant le départ pour la maternité afin de ne pas vous retrouver à le monter à la dernière minute, fatigués et stressés. Testez son installation et familiarisez-vous avec les sangles et attaches. Certaines maternités vérifient que vous en disposez bien avant d’autoriser la sortie.
Si vous partez en taxi ou avec un proche, assurez-vous que le siège est bien fixé dos à la route. Ajoutez une couverture légère pour protéger bébé du soleil ou du froid sans le couvrir excessivement. Un lange ou une petite couverture de réception peut servir à l’emmailloter délicatement. Pensez aussi à apporter le carnet de santé vierge si la maternité ne le fournit pas.
Les petits plus qui font la différence
Au-delà de l’indispensable, certains objets transforment le séjour en maternité en expérience plus confortable. Une enceinte portable ou un casque audio permet d’écouter de la musique relaxante pendant le travail ou pour endormir bébé. Téléchargez au préalable vos playlists favorites ou des méditations guidées.
Les chargeurs de téléphone et d’appareil photo sont absolument essentiels : vous voudrez immortaliser ces premiers moments et prévenir vos proches. Une multiprise peut s’avérer utile si les prises sont rares dans la chambre. Pensez à recharger tous vos appareils avant le départ pour la maternité.
Côté confort, un coussin personnel ou votre oreiller habituel améliore la qualité du sommeil, déjà bien fragmenté avec un nouveau-né. Quelques snacks sains (fruits secs, barres de céréales, biscuits) comblent les petites faims entre les repas, surtout si vous allaitez. Une bouteille d’eau réutilisable reste à portée de main pour vous hydrater régulièrement.
N’oubliez pas de quoi vous occuper pendant les moments calmes : un livre, un magazine, une tablette chargée de séries. Les premières nuits avec bébé comportent de longues phases d’éveil. Si vous avez d’autres enfants, prévoyez un petit cadeau « de la part du bébé » pour faciliter la première rencontre et éviter la jalousie. Un appareil photo ou un smartphone bien chargé capturera ces instants précieux des premières heures de vie.
Prête pour le grand jour
Préparer sa valise pour la maternité constitue bien plus qu’une simple formalité administrative. C’est un moment de projection, d’anticipation et de concrétisation de l’arrivée imminente de bébé. En rassemblant méthodiquement ces affaires, vous vous appropriez activement cette transition majeure de votre vie. L’essentiel réside dans l’équilibre entre prévoyance et légèreté : inutile de tout emporter, mais mieux vaut avoir sous la main ce qui vous rassure et vous confort. Idéalement, finalisez ces préparatifs vers la 36e semaine de grossesse, car bébé peut décider de pointer le bout de son nez plus tôt que prévu. Placez vos valises dans un endroit visible et accessible, et informez votre entourage de leur emplacement. Les jours suivant l’accouchement sont intenses, épuisants et merveilleux à la fois. Avoir anticipé les aspects matériels vous permet de vous concentrer sur l’essentiel : accueillir votre enfant et vous remettre de l’accouchement dans les meilleures conditions.
Avez-vous pensé à ce qui vous apportera le plus de réconfort personnel durant ces premiers jours hors du temps avec votre nouveau-né ?
